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Nesta segunda reportagem da Unimed Araraquara alusiva ao Setembro Amarelo, mês dedicado à prevenção do suicídio, a psicóloga do Univida Karina Rafaela Coleti faz um comentário sobre o transtorno de ansiedade, que afeta o ser humano em todos os âmbitos de sua vida, tornando-se um gatilho perigoso para o desenvolvimento de uma depressão e, por consequência, pensamentos suicidas.

"Por conta dele, a pessoa pode se afastar dos amigos e família, ou se tornar muito dependente dos mesmos por medo de estar só, além de passar a ter uma relação muito ruim com si próprio. No âmbito profissional, pode gerar uma queda no rendimento do trabalho e afastamentos laborais devido os seus sintomas", comenta Karina.

Mas como podemos controlar essa situação? Segundo a especialista, é preciso ressaltar, primeiramente, que o transtorno de Ansiedade é uma doença, e deve ser tratada com o acompanhamento de profissionais especializados, psiquiatras e psicólogos, porém existem alguns meios que ajudam a controlar os sintomas.

"São eles: prática de atividades físicas e manuais, escrita terapêutica (como um meio de expressar os sentimentos escrevendo-os em um papel), respiração diafragmática, desenvolvimento de pensamentos realistas, bem como a não ingestão de estimulantes como a cafeína. Tenha um hobby e pratique atividades que sejam prazerosas para você.

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