O suicídio é um importante problema de saúde pública, com impactos na sociedade como um todo. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde - OMS, todos os anos, mais pessoas morrem como resultado de suicídio do que HIV, malária ou câncer de mama - ou guerras e homicídios. 

No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia. Entre os jovens de 15 a 29 anos, é a quarta causa de morte mais recorrente, atrás de acidentes no trânsito, tuberculose e violência interpessoal. “É importante não julgar e sim ajudar”, frisa a coordenadora do setor de psicologia do Hospital São Paulo – Unimed Araraquara, Daniela Ap. de Souza Faria. 

Sendo assim, identificar sinais de alerta de que alguém pode estar em risco de suicídio é crucial para oferecer apoio adequado. Abaixo, a especialista cita situações importantes:

1. Mudanças no comportamento: Alterações drásticas no comportamento, como se isolar, perder o interesse em atividades que antes eram prazerosas, ou ter uma mudança repentina no nível de energia.

2. Falar sobre morte ou suicídio: Comentários sobre querer morrer, sentir-se um fardo, ou ter pensamentos suicidas são sinais claros que precisam de atenção.

3. Sentimentos de desesperança: Expressar sentimentos de desesperança, inutilidade ou que a vida não tem mais propósito.

4. Mudanças no padrão de sono e apetite: Alterações significativas no sono (insônia ou hipersonia) e no apetite (perda ou ganho excessivo de peso) podem ser indicativos de problemas emocionais graves.

5. Comportamento autodestrutivo: Envolvimento em comportamentos de risco, como abuso de substâncias, comportamento imprudente ou autolesão.

6. Preparações para a morte: Começar a se despedir das pessoas, organizar bens pessoais ou fazer preparações que parecem ser uma forma de se preparar para a morte.

7. Sentimento de angústia emocional: Demonstrar uma angústia emocional intensa e contínua, como tristeza profunda, raiva ou irritabilidade.

8. Declínio no desempenho social ou profissional: Dificuldade em manter compromissos, desempenho abaixo do esperado no trabalho ou na escola, ou problemas em relacionamentos pessoais.

9. Falta de cuidado com a aparência pessoal: Negligenciar a higiene pessoal e a aparência, o que pode ser um sinal de depressão severa.

10. Evasão de conversas sobre futuro: Evitar conversas sobre planos futuros ou demonstrar uma falta de esperança em relação ao futuro.

Se você perceber algum desses sinais em alguém próximo, é importante agir com cuidado e sensibilidade. Aqui estão algumas ações que você pode tomar:

• Ouça com empatia: Ofereça um espaço seguro para a pessoa falar sobre seus sentimentos sem julgamentos.

• Pergunte diretamente: Se você estiver preocupado, pergunte diretamente sobre pensamentos suicidas, como "Você tem pensado em se machucar ou acabar com sua vida?"

• Encaminhe para ajuda profissional: Incentive a pessoa a procurar ajuda de um profissional de saúde mental.

• Ofereça apoio contínuo: Continue oferecendo apoio e verifique regularmente como a pessoa está.

Lembre-se de que, se a situação parecer uma emergência ou a pessoa estiver em perigo imediato, procure ajuda de serviços de emergência.